Tahukah kamu?? Air putih dapat membuat tubuh para wanita langsing laksana model yang senantiasa berjalan di catwalk dengan anggunnya.
Tidak hanya sebagai penghilang rasa haus, air mempunyai sejuta manfaat untuk kesehatan manusia. Sering kali air menjadi salah satu komponen zat gizi yang terlupakan. Padahal air adalah komponen penting zat gizi yang dapat menjaga metabolisme tubuh agar tetap bugar dan sehat.
Menurut Prof. Dr. Ir. Ali Khomsan, MS, salah seorang guru besar gizi di Institut Pertanian Bogor, air sangat efektif dalam menjaga berat badan, lho. Mengapa bisa begitu??Menurutnya, air mampu menjaga tubuh tetap segar dan mempertahankan rasa kenyang. Konsumsi air dalam jumlah yang banyak akan memberikan efek rasa lapar yang lama, sehingga cocok bagi yang ingin menurunkan berat badan.
Tentunya, cara ini harus dimbangi juga dengan pola hidup sehat seperti, makan teratur 3x sehari dengan porsi kecil hingga sedang, olahraga teratur 3x seminggu dengan durasi minimal 30 menit, dan tingkatkan aktivitas fisik.
Awalnya mungkin akan terasa berat, namun jika diiringi dengan tekad yang kuat dan komitmen tinggi untuk menurunkan tinggi badan, maka keinginan untuk menurunkan berat badan tersebut akan tercapai. Anjuran konsumsi air putih yaitu 8 gelas per hari. So, bagi kamu yang masih jarang konsumsi air putih mulai sekarang biasakanlah. Dehidrasi yang dapat menyebabkan kematian sel otak akan dapat dihindari, juga mampu menurunkan berat badan bagi yang mempunyai problem berat badan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar